خصائص وفوائد العسل أحادي الزهرة

كان العسل عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي البشري لآلاف السنين. تم الترويج لفوائد العسل في كل مكان من كتب التاريخ القديمة إلى التجارب السريرية في المجتمع الحديث. يحتوي العسل أيضًا على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا. يعمل المحتوى العالي من السكر على تجفيف البكتيريا عن طريق إنتاج بيروكسيد الهيدروجين والمواد الكيميائية الأخرى المضادة للبكتيريا. لقد ثبت أن العسل يسرع نمو أنسجة الجسم من خلال المساعدة في تكوين أوعية دموية جديدة وكولاجين وخلايا ظهارية. يمكن أن يساعد تناول العسل وخلطه مع الأعشاب والفواكه والأطعمة الأخرى في تعزيز خصائص الشفاء. هناك طرق لا حصر لها لاستخدام العسل في العلاجات المنزلية. فيما يلي وصفات تساعد في الأمراض. (انقر فوق الارتباط

1. شراب العسل والحمضيات: يلطف التهاب الحلق والإنفلونزا

خليط رائع من العسل والأعشاب والتوابل والحمضيات للمساعدة في تهدئة التهاب الحلق. تساعد البهارات والأعشاب في المساعدة على التهاب الحلق بينما يهدئ العسل ويساعد على التخلص من أي بكتيريا.

2. الليمون والعسل:  نزلات البرد

فيما يلي  وصفة  بالعسل والليمون يمكن أن تخفف أعراض الحمى والبرد المصاحبة لنزلات البرد.

3. عسل القرفة: الصحة العامة

إليك وصفة تعزز صحتك بشكل طبيعي من خلال دمج القرفة والعسل التي قد تساعد في مكافحة ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.

4. عسل الزنجبيل: التهاب المعدة

يبدو أن الزنجبيل يقلل الالتهاب بطريقة مماثلة للأدوية المضادة للالتهابات (NSAIDs) عن طريق إبطاء المسارات الكيميائية الحيوية المرتبطة. كما يعزز الزنجبيل الدورة الدموية. إن مزجه مع العسل في هذه الوصفة يجعله مثاليًا لاضطراب المعدة.

5. عسل القرنفل: وجع الأسنان

تستخدم هذه الوصفة فصوصًا تحتوي على مادة كيميائية مخدرة قوية جدًا تسمى الأوجينول. الأوجينول هو أيضًا مطهر مثل العسل يساعد على قتل الجراثيم التي قد تساهم في الإصابة بالعدوى. كما أن القرنفل أكثر ثراءً في الأوجينول بحوالي 20 مرة من المصادر الأخرى.

6. خل التفاح والعسل: حمض الجزر

مزيج غير مرجح للمساعدة في ارتداد الحمض ، وقد ثبت أن خل التفاح يحسن الهضم وامتصاص المعادن التي تلعب دورًا في تقليل ارتداد الحمض. خذ هذا المنشط على أساس يومي للراحة.

7. مرطب كعب العسل: كعوب جافة ومتشققة

و صفة دمج العسل والحليب والبرتقال لمساعدات في الأراضي الجافة، تصدع عقب. الحليب غني بفيتامين أ الضروري لصحة الجلد للمساعدة في إصلاحه وإعادة بنائه. يعمل البرتقال كمقشر كيميائي طبيعي يساعد على إزالة الجلد الجاف.

8: مقشر العسل والسكر البني: بشرة جافة

يجعل قوام السكر البني مثاليًا لإزالة الجلد الجاف. اخلطي السكر مع العسل للحصول على مقشر مرطب لبشرتك.

9. ماسك الوجه بالعسل والزبادي: حب الشباب

الزبادي غني بالبروبيوتيك ، ويمكن أن يساعد الزبادي في تقليل الالتهاب واستعادة توازن درجة الحموضة الطبيعي للبشرة. ممزوجًا بالعسل ،  سيعزز هذا  القناع أيضًا الخصائص المضادة للالتهابات لمحاربة حب الشباب.

10. مشروب العسل وماء جوز الهند: يؤلم العضلات

يحتوي زيت جوز الهند على العديد من الإلكتروليتات التي يمكن أن تساعد في الجفاف ، وهو سبب رئيسي لآلام العضلات. يشمل هذا  المشروب الحمضيات والعسل اللذين يعملان معًا على تعزيز الطاقة.

11. العسل وكريم السكر: قدم الرياضي

يعمل العسل والسكر معًا في هذا المعجون لتقليل الفطريات المرتبطة بقدم الرياضي.

12. العسل والليمون: إنقاص الوزن

وصفة بسيطة تجمع بين العسل والماء الساخن والليمون. خلصت بعض الدراسات الحديثة في  Nutrition Research و Scientific World Journal إلى أن العسل يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. كما وجد أن الليمون يساهم في إنقاص الوزن.

13. العسل وخل التفاح: ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم

تقول نصوص الأيورفيدا أن العسل يتخلص من الدهون والكوليسترول في أنسجة الجسم. هذه  وصفة نموذجية .

14. العسل والجوجول: أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي

هذه تركيبة تعتمد على الأيورفيدا guggul. تم تقييم التريفالا جوجولو في بيئة معملية ووجد أنها تثبط بشكل كبير الإنزيمات الالتهابية المرتبطة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. تخلط مع العسل لمزيد من التأثيرات المضادة للالتهابات في هذه الوصفة.

15. العسل والكركم: تقرحات الفم

يمكن للخصائص المثبتة المضادة للبكتيريا والفيروسات للعسل تسريع عملية الشفاء في حالة آفة القروح. الاختلاط مع الكركم وتطبيق هذا ثلاث مرات في اليوم.

16. تطهير العسل والزنجبيل: الجيوب الأنفية

و صفة اتخاذ خليط من عصير الزنجبيل الطازج والعسل لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية للاستخدام 2-3 مرات في اليوم.

17. العسل وعصير البرتقال: القلق

أظهرت الأبحاث أن البرتقال له تأثير مهدئ ويمكن أن يساعد في التعب والإرهاق والقلق. هذه الوصفة ممزوجة بالعسل رائعة لمحاربة القلق. كما ثبت أن زيوت الحمضيات تزيد التركيز واليقظة.

18. العسل والأناناس: الإقلاع عن التدخين

الأناناس غني بفيتامين C ، مما يساعد الأشخاص الذين يدخنون على النقص. يمكن أن يساعد مضغ الأناناس وتناول العسل بعد ذلك ، كما هو موضح هنا ، في الحد من الرغبة الشديدة في التدخين.

19. العسل ، ورق الغار ، وبذور الكرفس: آلام في البطن

و صفة تنطوي على مزيج من ورق الغار الأرض، بذور الكرفس، والعسل قبل الغداء والعشاء يوميا. ثبت أن أوراق الغار وبذور الكرفس تساعد في علاج قرحة المعدة وآلام المغص.

20. العسل والقرفة والتريكاتو: ضعف الدورة الدموية

و الشاي طهو للمساعدة في ضعف الدورة الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم. تريكاتو فعال في علاج عسر الهضم ويساعد في الدورة الدموية المناسبة.

21. العسل وزيت الخروع: الفواق

تحدث الفواق بسبب تقلّصات في الحجاب الحاجز ، والمكونات الموجودة في هذه الوصفة مضادة للتشنج ، مما يؤدي إلى الراحة.

22. العسل والقرفة: الأكزيما

اكتشف العلماء أن العسل لا يشفي الجلد التالف فقط في الحالات الشديدة من الأكزيما ويزيل البقع الجافة ، بل له أيضًا القدرة على تجديد نمو الجلد الجديد. تحتوي هذه الوصفة أيضًا على القرفة لمزيد من الخصائص العلاجية.

23. بذور الحلبة والعسل والزنجبيل وعلاج الربو

هذه وصفة أيورفيدا  للربو باستخدام بذور الحلبة مع الزنجبيل والعسل. العسل مفيد للجهاز التنفسي بينما يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات. كما يضاف الحلبة لأنها قد تساعد في مشاكل الجهاز التنفسي بما في ذلك الربو والتهاب الشعب الهوائية.

24. غسول الفم بالقرفة: رائحة الفم الكريهة

و صفة دمج العسل والقرفة وعصير الليمون، وصودا الخبز. تساعد هذه المكونات مجتمعة في قتل البكتيريا المسببة للرائحة.

25. ماسك العسل: للشعر الدهني

يحتوي قناع الشعر هذا على  صفار البيض المليء بالبروتينات والعسل الذي يغذي شعرك ويجدده.

على الرغم من أن العسل له فوائد صحية كبيرة ، إلا أنه لا يزال أحد أشكال السكر ، ويجب عليك دائمًا التحدث مع طبيبك قبل دمجه في نمط حياتك اليومي.